Clube de treino por formatos, no Intendente, em Lisboa
Clube Pulso
Seis formatos, cinco salas e uma rua. Cada aula tem sala, tempo e ritmo próprios, e começa à hora marcada.
- Segunda a domingo
- 07:00 às 22:00
- Cada um com a sua sala
- 6 formatos
- Duração de cada aula
- 45 a 55 min
Demonstração da Upsite Labs. Clube fictício. Horários, formatos e preços são de demonstração. As fotografias são provisórias e não mostram este clube nem pessoas reais.
Os formatos
Cada formato tem sala, tempo e ritmo próprios. Filtra pela energia que procuras e abre o horário a partir do formato.
Preços, horários e formatos de demonstração.
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- Sala
- Sala Motor
- Tempo
- 45 min
- Ritmo
- 8 blocos de 40 s de esforço e 20 s de descanso
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- Sala
- Sala Roda
- Tempo
- 50 min
- Ritmo
- Cadência alvo de 90 rpm, resistência em três subidas
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- Sala
- Sala Ferro
- Tempo
- 55 min
- Ritmo
- Séries de cinco repetições, dois minutos entre séries
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- Sala
- Sala Sombra
- Tempo
- 45 min
- Ritmo
- Roundes de três minutos, saco e sombra
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- Sala
- Sala Norte
- Tempo
- 40 min
- Ritmo
- Movimento lento e respiração contada, sem saltos
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- Sala
- Saída à porta
- Tempo
- 40 min
- Ritmo
- Cinco quilómetros pela cidade, ritmo de conversa
Nenhum formato tem esta energia. Escolhe outra e a parede volta.
Horário
Uma semana real de sala. Filtra por formato ou por equipa, escolhe o dia e leva a aula para a marcação. A inscrição é local: nada sai deste ecrã.
Horários de demonstração. Nenhuma aula existe e nenhuma reserva é enviada.
Não há aulas com estes filtros. Limpa a equipa ou escolhe outro formato.
Marcar aula
Demonstração: nada é enviado, nada é guardado e nenhuma equipa é contactada.
Escolhe uma aula no horário para começares. Podes filtrar por formato e por equipa antes de escolher.
Aula marcada na demonstração
Nada foi enviado e nada ficou guardado. Num clube real, receberias aqui a confirmação e as instruções para a primeira visita.
Preços
Uma aula avulsa, um passe ou uma mensalidade sem fidelização. Em cada linha, o compromisso aparece ao lado do preço.
Preços de demonstração. Não são os valores de um clube real.
| Opção | Preço | Compromisso |
|---|---|---|
| Aula avulsa | 12,00 € | Sem compromisso. Pagas a aula que marcas. |
| Passe 10 aulas | 100,00 € 10,00 € por aula |
Válido durante três meses. Serve em qualquer formato e sala. |
| Mensalidade livre | 59,00 € por mês |
Sem fidelização. Cancelas quando quiseres, sem justificação. |
| Primeira semanaOferta de demonstração | 15,00 € | Três aulas na primeira semana, mais a volta de apresentação à sala. |
O passe e a mensalidade não mudam de preço se escolheres Barra em vez de Respira. O formato muda o esforço, não o custo.
A primeira semana existe para entrares sem decidir nada. Marcas a primeira aula no horário, chegas quinze minutos antes e a equipa leva-te pela sala.
Oferta de demonstração. Nenhum valor é cobrado e nenhum pagamento é processado neste site.
Primeira visita
A primeira aula é a que decide tudo. Aqui está o que acontece, do momento em que chegas ao momento em que sais.
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Chega 15 minutos antes
Na primeira aula chega um quarto de hora mais cedo. Dá tempo para veres a sala, trocares de roupa e guardares as coisas sem pressa.
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Traz ténis, água e roupa que respire
Não precisas de mais nada. O clube empresta toalha e cadeado, e as luvas do Saco ficam na sala.
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A sala abre 5 minutos antes
Antes de a aula começar, alguém da equipa dá uma volta contigo: mostra o equipamento, a roda, o saco e onde deixas as coisas. Diz o teu nome e o formato que escolheste.
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Podes sair quando quiseres
Ninguém está a cronometrar ninguém. Se o formato não for o teu, sais e falas com a equipa. Marcas a aula seguinte noutra sala.
A sala antes das luzes
Cinco salas e uma rua, com o equipamento no lugar antes de a aula começar. A luz ainda alta, a sala à espera de quem chega.
Fotografia provisória, não é do clube.
Visita
A porta é a mesma por onde entras e por onde sais. A cidade é o aquecimento do Rua 5 km.
Morada, horários e transportes de demonstração, sem endereço real.
Intendente, Lisboa
Morada de demonstração, sem endereço real. Num clube real, aqui ficaria a rua, o número e o código postal.
| Segunda a quinta | 07:00 às 22:00 |
|---|---|
| Sexta | 07:00 às 22:00 |
| Sábado | 09:00 às 18:00 |
| Domingo | 10:00 às 14:00 |
Metro Intendente a três minutos a pé. O Rua 5 km sai à porta do clube e volta à mesma porta.
